30 Jun, 2025
ਕੀ ਮੌਨਸੂਨ 'ਚ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਖਾਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ?
ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਗੂੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ,ਜੋ ਰੁੱਖ ਦੀ ਛਿੱਲ ਤੋਂ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਮੌਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।
Source: Google
ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਲਦੀ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੜੋਤ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਦੁੱਧ, ਸ਼ਿਕੰਜੀ ਜਾਂ ਛਾਛ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
Source: Google
ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚੱਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਿੱਜੀ ਹੋਈ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਨਾ ਖਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ, ਬਲਗਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਹਰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
Source: Google
ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਓ।
Source: Google
8 sweet-friendly snacks for diabetic people