02 Jun, 2023
ਕੀ ਹੁੰਦਾ 'ਸਲੀਪ ਪੈਰਾਲਿਸਿਸ' ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਲੱਗੇ ਕਿ ਸੀਨੇ 'ਤੇ ਭੂਤ ਬੈਠਾ, ਇਥੇ ਜਾਣੋ
ਜਦੋਂ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਤਾਂ ਇਹ ਸਲੀਪ ਪੈਰਾਲਿਸਿਸ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਸਲੀਪ ਪੈਰਾਲਿਸਿਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਅਚਾਨਕ ਨੀਂਦ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰ ਹੈ।
Source: Google
ਸਲੀਪ ਪੈਰਾਲਿਸਿਸ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸਲੀਪ ਪੈਰਾਲਿਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਵਧੇਰੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਜਾਣਾ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Source: Google
Simple Yoga Poses To Reduce Belly Fat