13 Aug, 2025
Amla Juice ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਇਹ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ
ਆਂਵਲਾ ਸਿਹਤ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਲੋਕ ਆਂਵਲਾ ਉਵੇਂ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਚਾਰ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਆਂਵਲਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
Source: Google
ਲੋਕ ਆਂਵਲਾ ਉਵੇਂ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
Source: Google
ਆਂਵਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਫੈਦ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਂਵਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਗੇ।
Source: Google
ਆਂਵਲਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਆਂਵਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਂਵਲਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ।
Source: Google
ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਂਵਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਆਂਵਲਾ ਕੱਟ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਦਾ ਪਾਣੀ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਓ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ।
Source: Google
ਡਿਸਕਲੇਮਰ - ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
Source: Google
ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ