15 May, 2023
ਜਾਣੋ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ ਖ਼ਤਰਾ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
Source: Google
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
Source: Google
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਚ ਮਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।
Source: Google
ਮੂਡ ਖ਼ਰਾਬ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਮ ਵੀ ਬੋਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
Source: Google
10 Effective Tips to Lose Belly Fat