09 Aug, 2025
Hyperacidity ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਇਹ 5 ਘਰੇਲੂ ਨੁਕਸੇ
ਹਾਈਪਰਐਸਿਡਿਟੀ ’ਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਜਲਣ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
Source: google
ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
Source: google
ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Source: google
ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਖਾਓ। ਜੀਰਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Source: google
ਨਿਯਮਿਤ ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
Source: google
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਬਾਓ। ਪੁਦੀਨਾ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Source: google
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
Source: google
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਪਰਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
Source: google
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
Source: google
ਡਿਸਕਲੇਮਰ- ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
Source: google
ਕੀ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਇਕੱਠੇ ਖਾਧੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?