21 May, 2025

Tea Benefits : ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭ

ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਤੀ ਜਾਵੇ।


Source: Google

ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।


Source: Google

ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਟੇਚਿਨਜ਼ (catechins) ਅਤੇ ਫਲੇਵਨੌਇਡਸ (flavonoids) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੋਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ।


Source: Google

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਸੌਂਫ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਹਜਮੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।


Source: Google

Green Tea ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।


Source: Google

ਕੁਝ ਰਿਸਰਚਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਲੀ ਜਾਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।


Source: Google

ਤਾਜ਼ਾ ਗਰਮ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੀ ਖ਼ਰਾਬੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।


Source: Google

ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ, ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।


Source: Google

ਕੌਣ ਹੈ Ruchi Gujjar ; ਕਾਨਸ ਫਿਲਮ ਫੈਸਟੀਵਲ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਨਿਆ PM ਮੋਦੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵਾਲਾ ਨੈਕਲੇਸ