ਮੌਸਮ ਬਦਲਦੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬੀਮਾਰ! ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਹੁਣ ਮੌਸਮ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਢ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਠੰਢ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਗਰਮੀ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ, ਲੂਜ ਮੋਸ਼ਨ ਤੇ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਹੀ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਿਲਾਓ।
ਪਾਣੀ
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਦਿਓ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖੁਆਓ। ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ।
ਪੱਖਾ ਨਾ ਚਲਾਓ
ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ 'ਚ ਪੱਖਾ ਜਾਂ ਏਸੀ ਨਾ ਚਲਾਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮਾਂ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਪਾਓ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤਲੇ ਢੱਕੇ ਹੋਣ।
ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ, ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਜਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਿੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।