ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਧਣ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ 'ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਰਦ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਕਤੇ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਇਹ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਂ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਡਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੰਮ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ 'ਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੀ ਤਾਂ ਖੂਨ 'ਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਗਠੀਆ ਜਾਂ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ 'ਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਕਿਡਨੀ ਫੇਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ।
ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਾਅ
1. ਹਰ ਰੋਜ਼ 45 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
2. ਵੱਧ ਤੋੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
3.ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ।
4. ਫਲ ਵਧੇਰੇ ਖਾਓ।
5. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
6. ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।
7.ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧਿਆਨ ਕਰੋ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕੇ।
- PTC NEWS
