Home Remedies For Urine Infection : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਯੂਰਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਰੋ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ
Home Remedies For Urine Infection: ਯੂਰਿਨ ਦੀ ਲਾਗ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲਗਭਗ ਹਰ ਤੀਜੀ ਔਰਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਿਕ ਲਗਭਗ 50-60 ਫੀਸਦੀ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਯੂਰਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਯੂਰਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਫੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੂਰਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਯੂਰਿਨ ਆਉਣਾ, ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਦਬੂਦਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਲੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੂ.ਟੀ.ਆਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਯੂਰਿਨ ਟ੍ਰੈਕ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਯੂਰਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ :
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਯੂਰਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਯੂਰਿਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਯੂਰਿਨ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ 'ਚ ਫਸੇ ਟੌਕਸਿਨ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਯੂਰਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਯੂਰਿਨ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕੋ :
ਜੇਕਰ ਯੂਰਿਨ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਯੂਰਿਨ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਯੂਰਿਨ ਨਾ ਰੋਕੋ। ਜੇਕਰ ਯੂਰਿਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਯੂਰਿਨ ਲਈ ਜਾਓ। ਯੂਰਿਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕਰੈਨਬੇਰੀ :
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਇੱਕ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਖੱਟਾ ਫਲ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਯੂ.ਟੀ.ਆਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕੁੱਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਪੂਰਕ, ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਯੂਰਿਨ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਯੂਰਿਨ ਟ੍ਰੈਕ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੂਰਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ :
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਯੂਰਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਣੇ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ :
ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਯੂਰਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਈ. ਕੋਲੀ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ UTIs ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡਿਸਕਲੇਮਰ : ਇਹ ਲੇਖ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
-ਸਚਿਨ ਜਿੰਦਲ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ
- PTC NEWS
