'No Smoking Day' 'ਤੇ ਜਾਣੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ
Smoking Side Effects: ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਬਹੁਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬੀੜੀ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਲੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਬੁਰਾਈ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਬੀੜੀ ਦੇ ਧੂੰਏਂ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣ ਨਿਕੋਟੀਨ, ਟਾਰ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਾਇਨਾਈਡ, ਫਾਰਮਲਡੀਹਾਈਡ, ਆਰਸੈਨਿਕ, ਅਮੋਨੀਆ, ਲੀਡ, ਬੈਂਜੀਨ, ਬਿਊਟੇਨ, ਕੈਡਮੀਅਮ, ਹੈਕਸਾਮਾਈਨ, ਟੋਲਿਊਨ ਆਦਿ ਪਾਏ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।
ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਕੈਂਸਰ :
ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ 'ਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ, ਬਾਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ 'ਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਗਰੇਟ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਨਿਕੋਟੀਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤਾਂ 'ਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ।
ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਚ ਵਾਧਾ:
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ ਅਤੇ ਤਪਦਿਕ ਆਦਿ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਖੰਘ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ 'ਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਕਸੀਜਨ-ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਲਗਮ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਚ ਤਕਲੀਫ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ :
ਸਿਗਰੇਟ 'ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣ ਪਾਏ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਇਹ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਧਰੰਗ, ਅੰਸ਼ਕ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ, ਬੋਲਣ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ
ਬੀੜੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਟਾਈਪ-2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਸ ਦਈਏ ਕਿ ਇਹ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ 'ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ:
ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ ਅਤੇ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ 'ਚ ਆਰਸੈਨਿਕ, ਫਾਰਮਲਡੀਹਾਈਡ ਅਤੇ ਅਮੋਨੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਖੂਨ 'ਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੈਟਿਨਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਦੇਰੀ:
ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ 'ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ, ਟਾਇਰ, ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਾਇਨਾਈਡ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਐਰੋਮੈਟਿਕ ਅਮੀਨ, ਐਨੋਕਸੀਆ, ਹਾਈਪੋਕਸੀਆ, ਵੈਸੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਆਦਿ ਪਾਏ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ 'ਚ ਮੈਕਰੋਫੈਜ 'ਚ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਪਤਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਸ ਦਈਏ ਕਿ ਸਿਗਰੇਟ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਡਿਸਕਲੇਮਰ :ਇਹ ਲੇਖ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।