ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ, ਤਾਂ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਖਾਓ ਇਹ ਫਲ!
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ, ਤਾਂ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਖਾਓ ਇਹ ਫਲ! ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਚਮੜੀ ਫਟਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖਾਣ-ਪੀਣ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਕੇ ਕਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ, ਤਾਂ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਖਾਓ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਫਲ:
ਗਾਜਰ
ਗਾਜਰ ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਫਾeਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰੀਨ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਮੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹੜੇ ਦਾ ਰੁਖਾਪਨ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
।
ਖੱਟੇ ਫਲ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਭਾਵ ਖੱਟੇ ਫਲ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਮੌਸਮੀ, ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ ਆਦਿ ਆੁਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਚ ਮੌਜੂਦ ਲਾਈਸਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਲਾਇਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਰੁੱਖੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਕੀ.ਵੀ.
ਕੀ.ਵੀ. ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੇਂਟ੍ਰਸ ਮੌਜੂਦ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖ ਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੇਲਾ
ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ 'ਚ ਪੋਟੈਸ਼ਿਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅਨਾਨਾਸ
ਅਨਾਨਾਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਂਟ ਬਲੈਕਹੇਡਸ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਦਾਗ-ਧੱਬੇ, ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
-PTC News