ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧਿਆ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਖਤਰਾ, WHO ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਚਿਤਾਵਨੀ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐੱਚਓ) ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖਿਮ ਬਹੁਤ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਡਬਲਯੂਐੱਚਓ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਲੇਬਰ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਆਈਐੱਲਓ) ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਲ 2016 ਵਿਚ 7,45,000 ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਕਾਰਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰ ਗਏ। ਇਹ ਅੰਕੜਾ 29 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧਿਆ ਹੈ। WHO ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਪੜੋ ਹੋਰ ਖਬਰਾਂ: 30 ਰੁਪਏ ਦੇ ਟੀਕੇ ’ਤੇ ਰੈਮਡੇਸਿਵਿਰ ਦਾ ਸਟਿੱਕਰ ਲਾ ਕਮਾਏ 5 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ, 5 ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ
ਕੋਰੋਨਾ ਮਹਾਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘਰੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਕਰ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਿਆ ਹੈ। ਡਬਲਯੂਐੱਚਓ ਅਤੇ ਆਈਐੱਲਓ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨਾਲ ਆਦਮੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 45 ਤੋਂ 74 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚਾਲੇ ਹਰ ਹਫਤੇ 55 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 72 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਸੀ।
ਪੜੋ ਹੋਰ ਖਬਰਾਂ: ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਅਜਿਹਾ ਪਲਾਨ ਕਿ ਜਾਣਾ ਪਿਆ ਜੇਲ
ਡਾਕਟਰ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਸੰਬੰਧ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਮੈਡੀਕਵਰ ਹਸਪਤਾਲ ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਦੇ ਕਾਰਡੀਐਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਫਿਜਿਓਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਕੁਮਾਰ ਨਰਾਇਣ ਨੇ 'ਦਿ ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ' ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਅੱਜ ਕੱਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਡਾ. ਨਰਾਇਣ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਮਾਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਰ ਕੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਆਲਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ।
ਪੜੋ ਹੋਰ ਖਬਰਾਂ: ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨੂੰ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ? ਜਾਣੋਂ ਕੀ ਹੈ ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਸੈੱਸ
ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਉੱਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਗਹਿਰਾ ਅਸਰ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਫੋਰਟਿਸ ਹਸਪਤਾਲ ਮੁਹਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਐੱਚਓਡੀ ਡਾ. ਆਰ ਕੇ ਜਸਵਾਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਜੋ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਡਾਕਟਰ ਫੈਟਸ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਡਾਈਟ, ਜੰਕ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਉੱਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖੇਗਾ।
-PTC News
