Earphones Side Effects : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੈ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਈਅਰਫੋਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ !

Earphones Side Effects : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਈਅਰਫ਼ੋਨ ਨੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਕੀ ਥਾਂ ਬਣਾ ਲਈ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਹਰ ਤੱਕ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਚਾਹੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਾਲ, ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ, ਈਅਰਫੋਨ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਈਅਰਫ਼ੋਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ।

ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ :

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਜਾਂ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੂੰਜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਅਕਸਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ : 

ਲਗਾਤਾਰ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਟੀਗੋ ਨਾਮਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਰਟੀਗੋ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਕੰਨ ਨਹਿਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ : 

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹੈੱਡਫੋਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਤਰੰਗਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੀਟਿੰਗ, ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹੀ ਸਥਿਤੀ ਈਅਰਫੋਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਈਅਰਫੋਨ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਕੰਨ 'ਚ ਮੋਮ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ : 

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਈਅਰਵੈਕਸ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਨ 'ਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਸੁਣਨ 'ਚ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਟੈਟਨਸ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੈੱਡਫੋਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ : 

ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹੈੱਡਫੋਨ ਅਤੇ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖੋ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੈੱਡਫੋਨ ਸ਼ੇਅਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਈਅਰਫੋਨ ਨੂੰ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਥੋੜੀ ਘੱਟ ਰੱਖੋ। ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਈਅਰਫੋਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਹੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ। ਸਥਾਨਕ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਈਅਰਬਡਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਂਦੀ ਹੈ : 

ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, MP3 ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਲੀਅਮ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵੌਲਯੂਮ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਓਨਾ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਡਿਸਕਲੇਮਰ : 

ਇਹ ਲੇਖ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

-ਲੇਖਕ ਸਚਿਨ ਜਿੰਦਲ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Newborn baby Daughter: ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲੱਗੀ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਬੱਚੀ, ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ