Cold Water For Health: ਜਾਣੋ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ?
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਪਾਣੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹਿਸ ਦਾ ਹੀ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ।
Cold Water For Health: ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਪਾਣੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹਿਸ ਦਾ ਹੀ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੁਝਦੀ ਹੈ ਜਲਦੀ ਪਿਆਸ
ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ। ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਠੰਢਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖ਼ਰਾਬ
ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਇਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਘੱਟ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ 'ਤੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ
ਨਾਲ ਹੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੰਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ ਤਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜਿਆਦਾ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਿਸਕਲੇਮਰ :
ਇਹ ਲੇਖ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਲੇਖਕ ਸਚਿਨ ਜਿੰਦਲ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Barley Grass Benefits: ਜਾਣੋ ਜੌਂ ਦਾ ਘਾਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਠੀਕ