Reasons For Burning In Stomach : ਕੀ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਢਿੱਡ ’ਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਲਨ ? ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
Reasons For Burning In Stomach : ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਹੁਤ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਦਫਤਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਬੈਠਣਾ, ਫਿਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਾ ਖਾਣਾ, ਬਾਹਰੋਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਸਮੇਤ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣੋ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਿਫਲਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਜਾਂ ਜਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਅਰੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤਣਾਅ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਜਲਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਗ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਣਾ, ਡਕਾਰ ਆਉਣਾ, ਮਤਲੀ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਜਲਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਲਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ।
(ਡਿਸਕਲੇਮਰ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਿੱਤ ਹੈ, ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।)
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Drinking Jeera Water Benefits : ਇਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਹੱਲ !
- PTC NEWS
