Home Remedies For Cavities : ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣਗੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
Home Remedies For Cavities: ਯਾਦ ਕਰੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਕੈਂਡੀ ਜਾਂ ਲਾਲੀਪਾਪ ਮੰਗਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾ ਖਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਵੀ ਯਾਦ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀਟਾਣੂ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ... ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੈਵਿਟੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨਾ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ (ਰੈਫ) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਮਲਾਈ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ। ਸੋਡਾ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਾਊਥਵਾਸ਼
ਫਲੋਰਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਵਿਚਲੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਗੱਮ ਚਬਾਓ :
ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਗੱਮ ਚਬਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਲਾਰ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਧੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੌਂਗ
ਲੌਂਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਵਿਟੀ ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਲੜਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਿੰਬੂ
ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸਿਡ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ
ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਬੇਦਾਅਵਾ : ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
ਸਚਿਨ ਜ਼ਿੰਦਲ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ....
- PTC NEWS
